Раскрыты неочевидные причины частых пробуждений среди ночи
Частые ночные пробуждения могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем. По мнению экспертов в области сомнологии, за этими, казалось бы, обыденными перерывами сна могут скрываться неочевидные причины, требующие внимания.
Одной из распространенных причин частых пробуждений являются обструктивные нарушения дыхания во сне, такие как апноэ. Люди с этим состоянием могут внезапно просыпаться от ощущения удушья или нехватки воздуха, а также из-за частых позывов к мочеиспусканию.
Психологические состояния, такие как депрессия и тревожные расстройства, также существенно влияют на качество сна. При депрессии сон часто становится поверхностным, и человек просыпается ночью, испытывая трудности с повторным засыпанием. Тревога же может приводить к фрагментированному сну, когда, несмотря на нормальное засыпание, ночной отдых постоянно прерывается.
Кроме того, причиной частых ночных прерываний сна могут быть различные соматические заболевания. Среди них: изжога и гастроэзофагеальный рефлюкс, сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, хронические боли в суставах, астма, а также нарушения в работе мочевого пузыря или почек. Специалисты подчеркивают, что при наличии сопутствующих симптомов, таких как храп, ночные судороги, ощущение тяжести или синдром беспокойных ног, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для комплексной диагностики.
Ранее эксперты также отмечали, что летний период часто сопровождается ухудшением качества сна. Помимо высокой температуры воздуха, которая вызывает дискомфорт, жара нарушает тонкие механизмы терморегуляции организма и естественные циркадные ритмы, что затрудняет засыпание и поддержание глубокого сна.
Свежие материалы — Новости России
Захарова: США навязали Японии спор о Курилах, протесты Токио – ритуал
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова выразила мнение, что Соединенные Штаты Америки стали инициатором так называемой "проблемы" территориальной принадлежности Курильских островов, искусственно навязав ее Японии. Такое заявление прозвучало в эфире радиоста
Сильное землетрясение произошло в провинции Цинхай, Китай
В северо-западной провинции Цинхай, Китай, произошло мощное землетрясение. По данным Европейско-средиземноморского сейсмического центра (EMSC), подземные толчки были значительными. Инцидент был зафиксирован в среду, 19 августа, в 05:36 по местному времени (00:36 по московскому). Магнитуда з
Стоматолог предупредила об опасности народных методов борьбы с запахом изо рта
Некоторые популярные домашние средства для устранения неприятного запаха изо рта могут представлять угрозу для здоровья полости рта, предостерегает стоматолог Рита Круз де Соуза. Особую опасность, как утверждает доктор Соуза, представляет использование воды с добавлением лимонного сока в ка
Роль неочевидных переговорщиков в урегулировании по Украине оценили
Политолог Александр Асафов выразил сомнение в том, что участие неочевидных переговорщиков, таких как глава Комиссии США по изящным искусствам, приведет к существенному прогрессу в урегулировании ситуации в Украине. Он расценивает подобные шаги как нестандартные ходы со стороны президента США До
Секреты стилизации: как модно носить кроссовки
Модный эксперт Анита Глосс представила актуальные рекомендации по стильному сочетанию популярной модели обуви — кроссовок. Она подчеркнула их универсальность в современном гардеробе, отметив, что эта обувь давно вышла за пределы спортивного зала и стала неотъемлемой частью повседневного стиля.
Тайник с сотнями килограммов икры обнаружен в лесу Хабаровского края
В лесах Хабаровского края был обнаружен крупный тайник, где хранилась красная икра. Установлено, что схрон принадлежал трем местным жителям. Эти лица занимались незаконным промыслом лососевых видов рыб в районе устья реки Аджима, а добытую продукцию складировали в оборудованном лесном тайни