Названы три ореха для продления жизни
Чтобы продлить жизнь, необходимо включить в рацион три ореха, заявила врач Ирен Пинилья. Ее слова передает издание Deia.
В первую очередь Пинилья назвала продутом, помогающим продлить жизнь,грецкие орехи. В них содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием на весь организм, пояснила специалистка.
Также она посоветовала включить в ежедневное меню фундук и миндаль. Что касается последнего, он содержит много витамина Е, который играет ключевую роль в здоровье кожи и замедлении старения, поскольку нейтрализует свободные радикалы. Фундук, в свою очередь, помогает регулировать уровень холестерина в крови. Рекомендуемая суточная норма потребления составляет 30 граммов, причем предпочтение следует отдавать сырым или жареным орехам без соли и добавок, добавила Пинилья.
Ранее нутрициолог Светлана Ровенская перечислила самые вредные продукты. Она предупредила, что фастфуд, если употреблять его часто, представляет опасность для здоровья.
Свежие материалы — Новости России
Три аэропорта в Москве начали принимать рейсы по согласованию
Столичные воздушные гавани Внуково, Домодедово и Жуковский приступили к приему и отправке рейсов в режиме предварительного согласования. Данная мера обусловлена введением временных ограничений на использование воздушного пространства в районе этих авиационных узлов. Представители ведомств п
Мощные взрывы и пожары в Киеве и Запорожье после массированных ударов
По территории Украины была совершена серия мощных ударов, затронувших крупные города Киев и Запорожье, где были зафиксированы десятки взрывов. В Киевской области, согласно данным спутникового мониторинга, возникли масштабные пожары. Очаги возгораний обнаружены в районе предприятия CAMOZZI, спец
Биологи из США: сурки стали звездами OnlyFans для спасения науки
Американские биологи из Калифорнийского университета нашли оригинальный способ привлечь внимание к своему исследованию и собрать необходимые средства. Они завели аккаунт для сурков на платформе OnlyFans, известной прежде всего контентом для взрослых. Однако вместо эротических материалов, по
Анализ перспектив производства ракет Patriot в Украине
По оценкам экспертов, запуск производства ракет-перехватчиков Patriot в Украине может занять годы, даже если Соединенные Штаты предоставят необходимую лицензию. Аналитики отмечают, что процесс потребует значительного времени на согласование передачи технологий и формирование сертифицированн
Собянин: Семь беспилотников, направлявшихся на Москву, перехвачены
Система противовоздушной обороны (ПВО) Министерства обороны РФ нейтрализовала семь беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), которые направлялись к российской столице. Об этом проинформировал мэр Москвы Сергей Собянин. Он уточнил, что в настоящее время специалисты экстренных служб работают
Прогноз курса доллара: чего ждать от рубля в ближайшие недели
Денис Астафьев, предприниматель и управляющий фондом, охарактеризовал текущее ослабление рубля как постепенную коррекцию, а не резкий валютный шок. По его мнению, в ближайшие недели курс доллара, вероятно, установится в пределах 82-86 рублей, но может достигнуть 85-88 рублей при неблагоприятном