Гали Новикова

Бизнес-тренер, коуч руководителей, консультант

Персональный сайт

+7 (961) 657-27-77
Бесплатный вебинар
27 Мая 2020, 12:00
Вебинар для руководителей, управляющих, предпринимателей Звони 8 800 222 34 77 Регистрируйся

Блог

Арт Бизнес Консалтинг рекомендует: Как прогнать хандру?

21 Ноября 2016
Вас настигла осенняя хандра? Не время грустить! Вот вам пара рецептов для счастья
1. Используйте оба полушария. Когда наши полушария хорошо сообщаются между собой и мы одинаково пользуемся и тем, и другим - вы чувствуете бодрость и хорошее настроение.

 2. Ограничьте применение обезболивающих. анестезия тела и разума вызывает чувство безразличия и делает нас менее восприимчивыми к негативным эмоциям… но и к позитивным тоже!

 3. Заботьтесь о кишечнике. Недавнее исследование показало, что из 700 американских студентов те, кто регулярно ел квашеную капусту, корнишоны (или пикули) и йогурты, были менее робкими и менее подверженными фобиям и стрессам, чем все остальные.

 
4. АКТИВИРУЙТЕ ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ
Эти нейроны, открытые нейрофизиологом Джакомо Риззолатти, отвечают за подражание и эмпатию и заставляют нас испытывать влияние других. Если нас окружают улыбающиеся люди, говорящие нам приятные вещи, мы волей-неволей активизируем зеркальные нейроны хорошего настроения.

хандра_арт бизнес консалтинг.jpg

5. СЛУШАЙТЕ МОЦАРТА
Музыка, используемая в качестве «дополнительной терапии», уменьшает послеоперационную боль, помогает быстрее восстановиться и, конечно же, улучшает настроение. Наиболее радостный композитор, по-видимому, Моцарт, а самое антидепрессивное произведение — «Соната для двух фортепиано К 448». Моцарт особенно показан недоношенным младенцам, поскольку его произведения защищают нейроны от стресса и усиливают их рост.

Будьте здоровы и счастливы!

#артбизнесконсалтинг

← Все записи блога